Skip to content

Yoga

Hello friends

Igår körde jag ett liknande benpass som sist. Är helt inne på att träna ben och rumpa med flera repetitioner; 15-20. Älskar det och kör med lagom vikt. 

Tänkte dela ett överkroppspass från helgen senare.

I måndags så tränade jag anti-gravity yoga. Det var skönt för ryggen men inte särskilt yogit eller träningsjobbigt. Det är ingenting jag kommer göra ofta.

   
 

Hand stand

Tränar på yoga varje dag nu, det ger så mycket. Det är roligt, svårt, utmanande och vissa övningar är som massage. Det går att yoga mot och för nästan alls. Igår gjorde jag en övning som släppte spänningar i nacken som jag inte ens fått hjälp med när jag varit på massage. Ett mål är jag har är att kunna stå på 1 hand men första delmålet är att kunna stå länge på två händer.

Yoga ger träning och snygg kropp men det allra bästa är ändå det yogan gör för insidan. Jag tror att det finns yoga-övningar för alla. Lurade Jonas att testa den övningen för nacken och han blev frälst. Sen gillar han avslappningen med, haha!

IMG_2213.JPG

<3

Har precis gjort yoga hemma och avslutat med avslappning på spikmattan. Känslan nu, så härlig! Som känslan efter ett bad, en stund i bastun, när man är framme efter en lång bilfärd eller när man ätit och vilat en stund på dagen.

Hur mår ni?

IMG_1102-0.PNG

Ny kategori, nytt intresse – Yoga

Det är inte första gången jag gör det. Jag har yogat tidigare på gym och med privatyogalärare men aldrig riktigt fastnat för det. Yoga är både kropp och sinne, är inte sinnet med så är det inte samma sak. För mig har sinnet inte varit det tidigare och det är som att spela fotboll utan boll. Du har en plan, 22 spelare, domare, två målvakter och alla förutsättningar, men utan bollen har fotbollen ingen mening. Så är yoga utan sinnet.

Yoga för mig handlar om att må bra, känna sin kropp, utmana kroppen, tända ljus, ta djupa andetag på morgonen, stretcha ut, varva ner på kvällen, testa nya saker, träna på roliga positioner, bli bättre, stå på händer, ha en stark kropp, gå ner i spagat och split, ha en vig kropp och hitta lugn var som helst.

Jag önskar jag kunde hålla yoga lektioner för alla. Mitt i all stress så är yogan som en frizon från detta.

IMG_0236.JPG

IMG_0466.JPG

IMG_0448.JPG

IMG_0096.JPG