Skip to content

Kondition

Tabata & överkropp

I söndags var jag och Jonas pigga och tränade ett tabata styrke pass. Vilket innebär att vi gör 8 olika övningar, varje övning i 20 sekunder med vila emellan på 10 sekunder. Efter alla övningar vila i 60 sekunder. Sen gör man samma sak i två omgångar till. Så totalt tre varv. 

Igår tränade vi överkropp på gymmet och det gick bra, även om chinsen var en killer som vanligt!