Skip to content

Tankar

Fredag

Wow, en vecka har swishat förbi. Nu är det fredag igen. Vi har haft en sån bra vecka. I onsdags åkte vi ut till Mall of Scandinavia, tränade på SATS där (Sportpalatset är fortfarande min favorit) och sen åt vi tapas-middag. Den var tyvärr sådär. 

Igår när jag mötte upp J på eftermiddagen hade han köpt en vit sport-bh (som jag har sagt 100 gånger att jag behöver) från lululemon!! Den var så fin, ska visa senare.Sen gick vi runt i stan och fikade på Joe and the juice (som är så gott!!).

Idag är det äntligen fredag och när jag kommer hem igen ska vi träna överkropp på Sportpalatset och sen freeedagsmysa. 

   
  
 

Stockholm

Nu har vi kommit helt på plats i Stockholm. Jag älskar det. Känner mig fri för första gången på länge. 

Vi har köpt citymedlemskapet på SATS och jag har hur många gym som helst att träna på. Det är helt fantastiskt. 2 minuter till ett gym, 3 minuter till nästa gym och 5 minuter till ett tredje. Det är helt underbart tycker jag. Förstår att jag låter som en nörd men det känns så fritt. Och utbudet av pass!!! Imorgon har jag fått med mig J på hot yoga (haha). Ska testa anti-gravity yoga på söndag och träna med PT på onsdag. På lördag ska jag och Linda på Arena run.

Snart ska jag börja på nytt extrajobb också. Åh jag är så glad! 

   

 

The search for happiness

It’s only when we are otherwise engaged, you know, focused on, absorbed, inspired, communicating, discovering, learning dancing, for heavens sake that we experience happiness as a by product, a side effect.

Sitter på tåget hem (!) till Stockholm. Bröt ihop när vi gjorde ett snabbt stopp i Göteborg. Storgrät på Pizzahut men kom snabbt på att det kunde varit värre, tänk att vara nydumpad idag. Det är alltid sorgligt att åka ifrån familjen och varje gång tänker jag på om det är värt det. Det är värt det, men det gör det inte alltid lättare. 
Nu sover J på tåget och jag tittar på film. Imorgon börjar hans nya jobb. Spännande!! Innan jobbet ska vi gå och fixa nytt gymkort. Så det kommer komma mer träning på bloggen snart! 

  
En av mina livskärlekar <3 

Helg

Nu ligger jag i sängen hos Js föräldrar, ska snart börja plugga. Vi kom hit igår vid 1830, stannade ganska länge i Stockholm och jag sov mest 😉 

Vi kände av våren på riktigt igår; ingen snö, solen sken och vindarna var inte kalla. Lite tråkigt att sen komma tillbaka till Vinterland.

Vi hann bli ganska klara i lägenheten, nu saknas bara en helkroppsspegel. Det var skönt för nästa helg ska vi på dop? i Halmstad, så det blir Sandviken – Stockholm – Halmstad – Stockholm och ingen tid för fix. Sen börjar J sitt nya jobb på måndag (om en vecka!!!!). Snart (på fredag) är vi helt inflyttade. 

Allt känns så härligt med att bo i Sthlm, tror verkligen vi kommer trivas 😀

  

  

Flyttkaos

Ja som rubriker säger är det lite flyttkaos hos oss nu. Lägenheten är ganska tom, ett lass har redan gått ner till Stockholm och på fredag går nästa. 

Det ska bli så kul att få en lugn helt med fix av lägenhet, besök på IKEA, Royal design,  HM-home, Zarahome och andra inredningsbutiker. Jonas är lika taggad… Not 😉

Nu i helgen blir första helgen vi bor i Stockholm. Sen ska vi tillbaka en vecka till Sandviken och fredagen efter flyttar vi ner allt det sista. 

  
Nytt mys-set, från Sannealexandrashop

Hemlängtan

Det gör ont av saknad. Det börjar i magen, går upp i bröstet och sen går det genom hela kroppen. Som en känsla av is. Dåligt samvete och saknad. Som att jag har förlorat en del av mig själv eller något som gör mig till jag. Här är jag någon annan. Inte lika glad. Inte lika nöjd. Inte lika mycket jag. Saknar alla mina tio bästa kompisar, mina syskonbarn och en liten tjej jag knappt lärt känna men som ändå fångat en bit av mitt hjärta. 

Att fira

Jag är en sån sjuk sucker för att fira saker. Jag vill fira allt. Allt som kan firas ska firas. Ett nytt uppdrag på jobbet, en klarar tenta eller en namnsdag.

Därför är det en självklar sak för mig att fira alla hjärtans dag. Jag har redan förberett ett läckert underklädesset (tradition till AHD), bokat bord på en restaurang som J inte vet vilken det är och köpt en present. Det ska bli så mysigt!

(null)

Protected: Shine

This content is password protected. To view it please enter your password below:

Ortorexi

Hej alla fina perfekta tjejer och killar!

Idag ska jag ta upp ett superviktigt ämne. Det är total hets om träning och kost just nu. När jag började blogga om träning fanns inte så många träningsbloggar och instagram var inte ett faktum än. Jag började skriva för att jag mådde dåligt med mig själv. Jag hade ett dåligt levnadssätt, med alkohol, fest, fet mat och godis varje dag. Jag var sockerberoende, hade en dålig inställning till livet och var ledsen mycket. Jag behövde en förändring. Jag hade också gått upp 13 kilo under mindre än ett år och trivdes inte i mig själv. Jag var mycket ångestfylld och jag behövde en förändring.

Det som första tiden för mig handlade om att förlora i vikt, ändrades till att bygga muskler och förlora i fett till att tillslut egentligen handla om att må bra och känna mig bra. Det som jag har lärt mig under min resa är att träning ska vara roligt, ett resultat av träning ska vara ångestdämpande och inte att utebliven träning ska skapa ångest. Jag äter vad fan jag vill helt ärligt, jag försöker att få i mig bra saker för min kropp, vara försiktig med det som skadar den som till exempel att inte äta socker VARJE dag för att vara rädd om tänderna och inte dricka kolsyra varje dag för att jag får ont i magen av det i för stor mängd. Jag som älskar träning vill inte låta det bli något som gör ont, gör mig ledsen eller får mig att må dåligt. Jag vill heller inte skapa ett sådant klimat för andra. Det viktigaste i livet är hur vi mår, på insidan. Om det sedan stämmer ihop med ett sätt för utsidan att må bra är det kanske en bonus.

Jag är inte rädd för att prata om att jag har ångest ibland. Det är inget jag skäms över eller är rädd för. Men jag är oftast glad och jag helt ångestbefriad när det kommer till träning.

Men jag VET att många inte är det och jag blir så himla ledsen. På ett sätt med den här bloggen känner jag mig som en del av detta. Ingen ska behöva må dåligt och vara ensam.

Det som jag främst tänker på är ortorexi vilket betyder att man äter extremt nyttigt och tränar för mycket.
“En ortorektiker kan inte äta ett livsmedel som hen anser vara onyttigt utan att må dåligt. Till skillnad från en anorektiker så tittar ortorektikern mer på kvaliteten i maten än på kalorierna.”
“En person som lider av ortorexi mår inte bra. Du känner dig ledsen, har ångest och depressioner. Och du isolerar dig socialt.
Du kan inte heller bryta dina egna regler du har satt för dig själv när det gäller mat och träning utan att må dåligt.”

Ortorexi leder tillslut till att kroppen svälter sig själv…
“Vid svår svält finns det en kraftigt ökad risk för hjärtsvikt, vilket kan leda till plötsliga dödsfall.”

Misstänker du att du har ortorexi? Här finns ett test.
http://www.psykologitest.se/ortorexi.php

Om ni misstänker att ni eller någon i er närhet lider av ortorexi eller annan ätstörning och vill ha hjälp av mig så maila mig (stenberg.catarina @ gmail.com) eller kommentera. Jag lovar att göra vad jag kan. Ta hand om er <3 Andra ställen man kan få hjälp är WWW.umo.se WWW.tilia.se Tipsa gärna om fler!

Hej vänner

Idag har jag varit igång från 07.00. Nu sitter jag i soffan och längtar efter mamma och pappa. Saknar känslan av att komma hem. Saknar mammas mat, mammas bullar, mammas pepp, pappas tekniska kunnande, pappas idéer och pappas kramar.

Så nu har jag fått skrivit det. Vet ni vad jag snart blir galen på? Jag vet inte vilket gym jag ska träna på, om jag vill försöka få jobb på något gym (Det vill jag!! Någon som har tips på ett bra gym som söker folk?) och sen så är jag så trött. Jag blir supertrött av att plugga varje dag utan fysisk aktivitet, måste få igång det där. Nu tränar jag yoga och gör det hemma men saknar gymmet, styrketräning och kondition!

Är det någon som har en riktig bra idé på vad ni vill se på bloggen, instagram eller världens bästa träningsjobb/inspo!

IMG_1285.JPG