Skip to content

Insidan

Tuff dag

Idag är en tuff dag. Eftersom jag fick 39-graders feber igår kväll och fortfarande inte är i Stockholm än idag (framme 20.20) känner jag mig helt slut idag. Längtar efter J, min familj och hans familj. Varför kan jag inte vara en sån som nöjer mig? Varför måste jag alltid göra nya saker och hitta på äventyr hela tiden? 

Åker precis in i Stockholm och på något sätt när jag kommer hit så förstår jag varför. Ville också dela med mig av att livet inte är rosenrött och sött alltid.

Tänkte göra massa goda och nyttiga glassar i helgen (nice cream). Vill ni ha recept?

   

  

  

  

Att fira

Jag är en sån sjuk sucker för att fira saker. Jag vill fira allt. Allt som kan firas ska firas. Ett nytt uppdrag på jobbet, en klarar tenta eller en namnsdag.

Därför är det en självklar sak för mig att fira alla hjärtans dag. Jag har redan förberett ett läckert underklädesset (tradition till AHD), bokat bord på en restaurang som J inte vet vilken det är och köpt en present. Det ska bli så mysigt!

(null)

Mardrömmar

Ett tydligt tecken på att jag har haft eller har för mycket är att jag drömmer mardrömmar. Det gör jag alltid när jag är stressad. Så himla jobbigt eftersom jag mår så dåligt av dem. Jag har mycket efter helgen, saker att göra inför nästa vecka och fullt upp i veckan, tyvärr med ganska tunga bitar.

Mina drömmar platsar lätt in till skräckfilms manus och är helt sjuka storys. Inatt drömde jag att jag blev sågad i huvudet och ihopsatt med en säkerhetsnål och igår drömde jag att en lärare gömde droger i min lägenhet. Ångest ångest ångest.

Nu har jag ingen skola imorgon utan ska bara läsa hemma och sen jobba 14-16, innan och efter det är det jag som vilar och slappnar av. Yoga hjälper alltid.

(null)

Ortorexi

Hej alla fina perfekta tjejer och killar!

Idag ska jag ta upp ett superviktigt ämne. Det är total hets om träning och kost just nu. När jag började blogga om träning fanns inte så många träningsbloggar och instagram var inte ett faktum än. Jag började skriva för att jag mådde dåligt med mig själv. Jag hade ett dåligt levnadssätt, med alkohol, fest, fet mat och godis varje dag. Jag var sockerberoende, hade en dålig inställning till livet och var ledsen mycket. Jag behövde en förändring. Jag hade också gått upp 13 kilo under mindre än ett år och trivdes inte i mig själv. Jag var mycket ångestfylld och jag behövde en förändring.

Det som första tiden för mig handlade om att förlora i vikt, ändrades till att bygga muskler och förlora i fett till att tillslut egentligen handla om att må bra och känna mig bra. Det som jag har lärt mig under min resa är att träning ska vara roligt, ett resultat av träning ska vara ångestdämpande och inte att utebliven träning ska skapa ångest. Jag äter vad fan jag vill helt ärligt, jag försöker att få i mig bra saker för min kropp, vara försiktig med det som skadar den som till exempel att inte äta socker VARJE dag för att vara rädd om tänderna och inte dricka kolsyra varje dag för att jag får ont i magen av det i för stor mängd. Jag som älskar träning vill inte låta det bli något som gör ont, gör mig ledsen eller får mig att må dåligt. Jag vill heller inte skapa ett sådant klimat för andra. Det viktigaste i livet är hur vi mår, på insidan. Om det sedan stämmer ihop med ett sätt för utsidan att må bra är det kanske en bonus.

Jag är inte rädd för att prata om att jag har ångest ibland. Det är inget jag skäms över eller är rädd för. Men jag är oftast glad och jag helt ångestbefriad när det kommer till träning.

Men jag VET att många inte är det och jag blir så himla ledsen. På ett sätt med den här bloggen känner jag mig som en del av detta. Ingen ska behöva må dåligt och vara ensam.

Det som jag främst tänker på är ortorexi vilket betyder att man äter extremt nyttigt och tränar för mycket.
“En ortorektiker kan inte äta ett livsmedel som hen anser vara onyttigt utan att må dåligt. Till skillnad från en anorektiker så tittar ortorektikern mer på kvaliteten i maten än på kalorierna.”
“En person som lider av ortorexi mår inte bra. Du känner dig ledsen, har ångest och depressioner. Och du isolerar dig socialt.
Du kan inte heller bryta dina egna regler du har satt för dig själv när det gäller mat och träning utan att må dåligt.”

Ortorexi leder tillslut till att kroppen svälter sig själv…
“Vid svår svält finns det en kraftigt ökad risk för hjärtsvikt, vilket kan leda till plötsliga dödsfall.”

Misstänker du att du har ortorexi? Här finns ett test.
http://www.psykologitest.se/ortorexi.php

Om ni misstänker att ni eller någon i er närhet lider av ortorexi eller annan ätstörning och vill ha hjälp av mig så maila mig (stenberg.catarina @ gmail.com) eller kommentera. Jag lovar att göra vad jag kan. Ta hand om er <3 Andra ställen man kan få hjälp är WWW.umo.se WWW.tilia.se Tipsa gärna om fler!