Skip to content

All posts by Catarina

På väg Norrut

Ligger i sängen och försöker sova. Det går inte så bra när känslorna svämmar över av att lämna familjen för hemfärd imorgon. 

Efter helger och semester med galet mycket onyttigheter ska vi dra igång en rening för kroppen när vi kommer hem. Vi ska köra smoothies med den här Green cleanse från Renée Voltaire. 

  
Vi har också beställt Linas matkasse +  fruktkasse till den 18 januari så det ska bli skönt att få ganska snart.  Att slippa handla och planera mat känns lyxigt samtidigt som jag vet att det är bra mat och råvaror. 

Idag hann jag med att köra min systers yoga pass. Hon ska hålla pass på ett gym och der kommer bli jättebra. 

Tabata & överkropp

I söndags var jag och Jonas pigga och tränade ett tabata styrke pass. Vilket innebär att vi gör 8 olika övningar, varje övning i 20 sekunder med vila emellan på 10 sekunder. Efter alla övningar vila i 60 sekunder. Sen gör man samma sak i två omgångar till. Så totalt tre varv. 

Igår tränade vi överkropp på gymmet och det gick bra, även om chinsen var en killer som vanligt!

   

 

Ben & Mage

Idag var vi på gymmet och tränade ett pass för ben och mage. Vi skulle ha gjort det i fredags med då hade vi fullt upp med att fira några roliga saker!!!! (Berättar mer framöver). 

I detta benpass som vi gör en gång i veckan är det bara “sköna” övningar. 

   

  

  Tröja från aim’n och byxor från adidas.

Överkropp

På gymmet i torsdags körde vi ett överkropps pass. Älskar att träna axlar och på passet gjorde vi military press med stång. Favvoövning. Vi gjorde också dips (not so much favvo) men jag klarar inte att göra 3×8 där än så där gjorde jag i maskin. 

Jag ska lägga upp hur vi tränade under förra perioden i ett inlägg snart och efter det, det nya träningsupplägget och passen! :)

   
 

Linne från Gina Tricot och byxor från soc. 

Workout plans

Efter ett sex veckors träningsschema tog vi en välförtjänt träningspass på en vecka. Igår drog vi igång ett nytt träningsvecka. Jag skriver ner alla vikter jag tar i de olika övningarna och det är så kul att jämföra första passet med passet den sjätte veckan. Jag har tränar ostrukturerat och på känsla ett tag men nu börjar jag komma tillbaka till mitt starkaste. Jag tävlar bara mot mig själv, men jag är en tuff konkurrent! Haha. Vill ni se träningsschemat och passen? 

   
   
Byxor från stronger och tröja från aim’n.

Hemlängtan

Det gör ont av saknad. Det börjar i magen, går upp i bröstet och sen går det genom hela kroppen. Som en känsla av is. Dåligt samvete och saknad. Som att jag har förlorat en del av mig själv eller något som gör mig till jag. Här är jag någon annan. Inte lika glad. Inte lika nöjd. Inte lika mycket jag. Saknar alla mina tio bästa kompisar, mina syskonbarn och en liten tjej jag knappt lärt känna men som ändå fångat en bit av mitt hjärta. 

Roma – träningsweekend

Har precis kommit hem från Rom med min bror. Det var galet nice. Jag gillar storstäder. Där känner jag mig fri. Mycket människor som rör sig och en puls hela tiden. Och varför jag bor där jag gör? Haha, det är en gåta.

Vi har tränat varje dag och gått hela tiden på sightseeing och guider. Alla hade bra tempo, speciellt om man tänker på värmen. 

Jag älskar att resa! <3