Skip to content

Hello friends

Igår körde jag ett liknande benpass som sist. Är helt inne på att träna ben och rumpa med flera repetitioner; 15-20. Älskar det och kör med lagom vikt. 

Tänkte dela ett överkroppspass från helgen senare.

I måndags så tränade jag anti-gravity yoga. Det var skönt för ryggen men inte särskilt yogit eller träningsjobbigt. Det är ingenting jag kommer göra ofta.

   
 

Fredag

Wow, en vecka har swishat förbi. Nu är det fredag igen. Vi har haft en sån bra vecka. I onsdags åkte vi ut till Mall of Scandinavia, tränade på SATS där (Sportpalatset är fortfarande min favorit) och sen åt vi tapas-middag. Den var tyvärr sådär. 

Igår när jag mötte upp J på eftermiddagen hade han köpt en vit sport-bh (som jag har sagt 100 gånger att jag behöver) från lululemon!! Den var så fin, ska visa senare.Sen gick vi runt i stan och fikade på Joe and the juice (som är så gott!!).

Idag är det äntligen fredag och när jag kommer hem igen ska vi träna överkropp på Sportpalatset och sen freeedagsmysa. 

   
  
 

Ben & Mage

I fredags hade jag ett grymt flow och spontande ihop ett grymt ben- och magpass. 

Squats 15 x 3

Raka marklyft 15 x 3

Höftlyft med stång 15 x 3 

Enbensknäböj 12 x 3 (per ben) 

Superset: Situps på halvboll 12 x 3 + doppa vikt (sida-sida) 16 x 3

Squats med en fot på halvboll 12 x 3 (per ben)

Situps med fotsulorna ihop 16 x 3
   

 

Söndag!

Heeej!

Jag har haft en grym träningsvecka. Men idag sa kroppen till ordentligt att jag skulle vila. Vi kom in på gymmet, gjorde några plankövningar innan jag höll på och svimma, bara packa ihop och åka hem igen. Men men, i fredags gjorde jag ett grymt ben- och magpass som jag ska dela med mig av i nästa inlägg tänkte jag.

Vi har haft en superlugn helg och idag har vi chillat runt. Först kaffe i Gallerian efter en promenad runt Kungsholmen, sen lunch på Vapiano och avslutade med mys på svenskt tenns tesalong.

  

Tuff dag

Idag är en tuff dag. Eftersom jag fick 39-graders feber igår kväll och fortfarande inte är i Stockholm än idag (framme 20.20) känner jag mig helt slut idag. Längtar efter J, min familj och hans familj. Varför kan jag inte vara en sån som nöjer mig? Varför måste jag alltid göra nya saker och hitta på äventyr hela tiden? 

Åker precis in i Stockholm och på något sätt när jag kommer hit så förstår jag varför. Ville också dela med mig av att livet inte är rosenrött och sött alltid.

Tänkte göra massa goda och nyttiga glassar i helgen (nice cream). Vill ni ha recept?

   

  

  

  

Stockholm

Nu har vi kommit helt på plats i Stockholm. Jag älskar det. Känner mig fri för första gången på länge. 

Vi har köpt citymedlemskapet på SATS och jag har hur många gym som helst att träna på. Det är helt fantastiskt. 2 minuter till ett gym, 3 minuter till nästa gym och 5 minuter till ett tredje. Det är helt underbart tycker jag. Förstår att jag låter som en nörd men det känns så fritt. Och utbudet av pass!!! Imorgon har jag fått med mig J på hot yoga (haha). Ska testa anti-gravity yoga på söndag och träna med PT på onsdag. På lördag ska jag och Linda på Arena run.

Snart ska jag börja på nytt extrajobb också. Åh jag är så glad! 

   

 

The search for happiness

It’s only when we are otherwise engaged, you know, focused on, absorbed, inspired, communicating, discovering, learning dancing, for heavens sake that we experience happiness as a by product, a side effect.

Sitter på tåget hem (!) till Stockholm. Bröt ihop när vi gjorde ett snabbt stopp i Göteborg. Storgrät på Pizzahut men kom snabbt på att det kunde varit värre, tänk att vara nydumpad idag. Det är alltid sorgligt att åka ifrån familjen och varje gång tänker jag på om det är värt det. Det är värt det, men det gör det inte alltid lättare. 
Nu sover J på tåget och jag tittar på film. Imorgon börjar hans nya jobb. Spännande!! Innan jobbet ska vi gå och fixa nytt gymkort. Så det kommer komma mer träning på bloggen snart! 

  
En av mina livskärlekar <3 

Helg

Nu ligger jag i sängen hos Js föräldrar, ska snart börja plugga. Vi kom hit igår vid 1830, stannade ganska länge i Stockholm och jag sov mest 😉 

Vi kände av våren på riktigt igår; ingen snö, solen sken och vindarna var inte kalla. Lite tråkigt att sen komma tillbaka till Vinterland.

Vi hann bli ganska klara i lägenheten, nu saknas bara en helkroppsspegel. Det var skönt för nästa helg ska vi på dop? i Halmstad, så det blir Sandviken – Stockholm – Halmstad – Stockholm och ingen tid för fix. Sen börjar J sitt nya jobb på måndag (om en vecka!!!!). Snart (på fredag) är vi helt inflyttade. 

Allt känns så härligt med att bo i Sthlm, tror verkligen vi kommer trivas 😀

  

  

Flyttkaos

Ja som rubriker säger är det lite flyttkaos hos oss nu. Lägenheten är ganska tom, ett lass har redan gått ner till Stockholm och på fredag går nästa. 

Det ska bli så kul att få en lugn helt med fix av lägenhet, besök på IKEA, Royal design,  HM-home, Zarahome och andra inredningsbutiker. Jonas är lika taggad… Not 😉

Nu i helgen blir första helgen vi bor i Stockholm. Sen ska vi tillbaka en vecka till Sandviken och fredagen efter flyttar vi ner allt det sista. 

  
Nytt mys-set, från Sannealexandrashop

På väg Norrut

Ligger i sängen och försöker sova. Det går inte så bra när känslorna svämmar över av att lämna familjen för hemfärd imorgon. 

Efter helger och semester med galet mycket onyttigheter ska vi dra igång en rening för kroppen när vi kommer hem. Vi ska köra smoothies med den här Green cleanse från Renée Voltaire. 

  
Vi har också beställt Linas matkasse +  fruktkasse till den 18 januari så det ska bli skönt att få ganska snart.  Att slippa handla och planera mat känns lyxigt samtidigt som jag vet att det är bra mat och råvaror. 

Idag hann jag med att köra min systers yoga pass. Hon ska hålla pass på ett gym och der kommer bli jättebra.